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如果您一直热切地等待着Apple Watch可以追踪您的睡眠的那一天，那么就该安装watchOS 7 beta和早睡了。今天刚刚发布的第一个Apple Watch watchOS 7公开测试版让您领略了今年早些时候在WWDC 2020上宣布的新功能，其中睡眠跟踪只是其中之一。

例如，出现了新的表盘，在某些表盘上有更多的自定义空间，而在另一些表盘上，则有更多的信息丰富的复杂功能。这不仅是美学上的改进，而且现在单个应用程序就能解决多种复杂问题，而不仅仅是一个。

现在，也可以通过“消息”链接或在线共享自定义的面孔。在App Store中也会有精选的Apple Watch面孔。

对于健身，现在支持新型锻炼，包括舞蹈，功能力量训练和核心训练。苹果还增加了冷却追踪。iPhone Fitness应用程序已更新为可与所有功能一起使用，并在一个屏幕上为“活动”，“锻炼”，“奖励”和“活动趋势”提供了新的可视化布局。

对于骑行，现在可以与Apple Watch的Apple Maps集成。您可以获得自行车友好的路线-包括海拔高度变化的信息，哪些道路或路径具有自行车道，哪些道路比其他道路更繁忙-以及沿路线骑行的兴趣点，例如咖啡馆和自行车商店。方向会紧贴您的手腕，并附有有关何时需要骑自行车或上下楼梯的说明。

不过，可能是睡眠跟踪，这是watchOS 7最令人期待的功能。某些竞争对手的智能手表已经提供了数年的历史，Apple版本的技术不仅建立了自定义时间表(包括将iPhone置于“请勿打扰”模式)，还增加了“顺风”阶段，以试图使您在入睡前保持镇定。

当您躺在床上时，它会跟踪睡眠的不同阶段，然后将这些数据记录到Apple Health作品集中的一周，一个月或更长时间的记录中。同时，当需要时间起床时，会有天气预报和其他信息。

这不是与健康有关的唯一变化。现在，Apple Watch可以提醒您回家后使用运动传感器和麦克风自动运行计时器，并建议20秒内洗手。

尽管Apple确实警告说这不是最终版软件，但免费注册watchOS 7公共Beta版是可能的，因此可能会有一些错误。如果您想尝试一下，可以在Apple的Beta版软件计划网站上注册。这也包含有关如何将新版本安装到Apple Watch的说明。