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要建立一个QQ群，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ软件，输入账号和密码登录。

2. 在QQ界面的右上角，找到一个像“+”的图标，点击展开后选择“创建群聊”选项。

3. 在弹出的界面中，选择想要加入群聊的好友，可以通过直接搜索他们的QQ号码或者从联系人列表中选择。

4. 选择好友后，点击“立即创建”按钮。此时已经成功创建了一个QQ群。

5. 可以进入群聊窗口，在上方输入群聊名称和群公告等信息，以更好地管理群聊。

请注意，在创建群聊时，要确保选择的联系人已经同意加入群聊，避免造成不必要的困扰。此外，如果需要进一步的自定义和管理选项，可以在群聊设置中进行更多操作。