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大家好,小必来为大家解答以上的问题。一块月饼相当于一餐热卡需求oiimii这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、429.00大卡/100g。

2、常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。

3、比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。

4、从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。

5、而另一品牌，每个重量在100克的苏式月饼，热量从高到低依次是麻椒盐月饼、苏式肉松月饼、麻伍仁月饼、素伍仁月饼。

6、同一口味、不同克数，热量会不会有变化呢？记者观察了两个不同品牌的莲蓉蛋黄月饼，净重80克与净重70克的相比，从成分表上来看，反而是70克的热量更多。

7、看来并不是质量越小，热量就越小。

8、江苏省省级机关医院营养科主治医师蔡晓真介绍：“月饼热量一般来说可能在200到300大卡一个的会比较多，我们人一天一般来说需要1200到2200大卡。

9、一顿饭也就是500大卡，两个月饼就相当于一顿饭了。

10、”。

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