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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。接骨木，接骨很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1，骨折后缺少锻炼造成的，只要骨折愈合后多加强锻炼就可以恢复，这个别太担心了。

2、2，建议你继续静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下脚部的功能锻炼，只要你能坚持每天都搞功能锻炼，以后是可以恢复的很好的。

3、3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和接骨续筋都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。