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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎么减肥快一个月瘦十斤，科学减肥一个月瘦十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、两个月瘦十一公斤菜单：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300CC的番茄汁就可以了。

2、可以维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物(如pizZA、煎炸食物)，每餐之间如果觉得肚子饿就以小番茄做零食。

3、(如果不喜欢喝番茄汁的话，可换成饭前吃一个番茄吧)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。