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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。正确减肥方法饮食，正确减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一日三餐吃个7分饱，不要吃的太多，也不建议吃的太少，更不建议节食， 意思就是吃的自己满意了，刚好就行了。

2、每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥法子

3、给你个姥 shi 我就是ta帮瘦下来的ò ó (7)(6)(6)(9)(5)(8)(0)(6)祝你好运哦！

4、控制碳水化合物摄入，碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里直接法子DE辅

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。