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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。演讲紧张怎么办?，演讲紧张怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、上台前做好充分准备。

1、写好演讲稿，熟悉你要说的内容。

2、上台之前事前对着镜子演练

二、熟悉演讲环境

上台前把你要说的内容、要做的事在心里想一遍，估计一下别人可能对你的讲话作出何种反应，如此做法，可减少新环境给你带来的陌生感。

三、不要过分注重别人的感受

上台讲话的时候，只要拿出最真诚的态度，把你要说的话、要做的事做完就行了。“总口难调”，你的讲话不可能让每个人都同意的，只要把该做的都做了，轻松诚恳，效果最好。

四、适量增加动作

1、手抖时，可双手撑开在桌面上，让自己看上去有架势。也可在讲话期间增加一些手势，使你的讲话变得更生动。

2、脚抖时，可适量走动一下。

五、增加上台次数

上台讲话次数越多，自信心越强。因此：

1、  当需要有人上台讲话时，毛遂自荐吧！

2、  当需要别人讲话时，自动请缨为他向众人做一个介绍吧！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。