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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。晚上睡不着觉怎样才能快速入睡，睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、头睡觉。

2、喝带牛奶。

3、有助于睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。