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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。健康的生活方式要求我们远离成瘾性物质，健康的生活方式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健康的生活方式.不仅是没有疾病或虚弱，而是在身体上、精神上和社会适应上的完好状态。

2、人类的行为生活方式影响着人类的健康与寿命，所以应自觉、主动、积极地建立良好的健康的生活方式： 心胸豁达 情绪乐观 2、劳逸结合 坚持锻炼 3、不吸烟 不酗酒 4、家庭和谐 适应环境3、生活规律 善用闲暇 5、与人为善 自尊自重4、营养适当 防止肥胖 6、爱好清洁 注意安全 . 世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

3、 便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

4、 睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

5、 说得快：语言表达正确，说话流利。

6、表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

7、 走得快：行动自如、转变敏捷。

8、证明精力充沛旺盛。

9、 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

10、 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境， 对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

11、 良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。