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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。女性生理周期什么意思，女性生理周期建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。

2、生理期期间，可中午洗头。

3、   2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

4、   3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

5、 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

6、   4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

7、   5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

8、   6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

9、   7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

10、   8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

11、后几天可以吃麻油腰花。

12、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

13、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

14、生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

15、   身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

16、为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

17、   9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

18、四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

19、   10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。