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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎样练肺活量和耐力和速度，怎样练肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肺活量短期并不容易提升，因此，需要长期坚持下来，多做运动，如长跑，中短跑，憋气，游泳，潜水，等。

2、长期坚持即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。