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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。耳朵听不清楚怎么恢复小妙招，耳朵听不清楚怎么恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、这是个很严肃的问题

2、首先要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促进内耳血管病变从而加速耳鸣、耳聋的进展。 还有少吃皮蛋，因为皮蛋多少含义一定量的铅，而铅能导致智力下降，从而损害神经系统发育引起听力异常 凡对听力有害的药物都须尽量避免使用。常见的有损听力的药物有链霉素、庆大霉素、新霉素、氯奎、速尿、阿司匹林等,对于这些能损害听力的药物,应尽量少用或最好不用，绝对不可以长期使用,有可能造成听力减退甚至耳聋。

3、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

4、多补充些含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。

5、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。

6、适当摄入含维多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 生素D多的食物：维生素D能促进人体对钙的吸收利用

7、 富含镁元素的食物 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

8、还要适当补充维生素A

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。