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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。贫血吃什么补血效果好，贫血吃什么补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.贫血吃：富含维生素c的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

2另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。

3.补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

4.吃阿胶枣的补血效果很好，你也可以每天用枣子泡水喝，这一项需要长期坚持。

总之，不管吃什么都不可能立刻改善贫血状态，你需要有平和的心态，不要焦虑，烦躁。你需要长此以往的坚持，在食物方面起码要坚持三个月才有效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。