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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。吃什么可以生发浓密防止掉发，吃什么可以生发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

2、 2.红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

3、 3.生发黑豆。

4、黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。

5、将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

6、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

7、每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

8、 4.黑芝麻粥。

9、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

10、  5.蒲公英黑豆糖。

11、将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

12、  6.核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。

13、然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。

14、每日吃2次，每次10粒。

15、 7.枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

16、  8.鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。

17、合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

18、每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

19、 9.胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。

20、把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。

21、  10.血亏引起的须发早白、脱发、头晕等症。

22、核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟备用。

23、取白糖100克，加水少许慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，与核桃仁、黑芝麻拌匀，待冷后切块。

24、每天口服2至3次，每次50至60克。

25、脂溢性脱发不宜，糖尿病者及腹泻者不可。

26、 11.动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

27、  12. 如果你的头发黄脆容易分叉，说明它缺少某些营养，你可以多吃一些海带、紫菜、黑豆、牛奶、鸡蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠萝等或含叶绿素多的蔬菜。

28、多吃一些动物的肝脏也很好。

29、  13.如果你的头发干燥、无光泽并且容易折断，应多吃一些含有丰富蛋白质的食物、奶油蛋糕、牛羊肉、海鱼、胡萝卜、木耳、海带等，它们会使你的头发富有弹性和韧性。

30、 14.如果你的头发动不动就爱脱落，说明你现在的精神压力过大，过度的紧张造成你头皮组织气血不通畅，使你的头发得不到应有的营养。

31、你可以多吃一些健脑安神的食品、枣、粟子、核桃、各种坚果仁、含钙的骨头汤等食品。

32、注意补钙、多吃富含钙、磷的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鱼、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。

33、这样能更好地调节你的神经组织的正常功能，消除情绪不良向。

34、 15.少年很早就生白发的人，最好多吃一些含有维生素B的食品，如麦片、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、啤酒等食品。

35、可以有效地治疗和防止这种现象。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。