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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。如何改掉说梦话的毛病，如何控制晚上不说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人睡着后大脑并不会完全休息，反而更加活跃。因此很多人在睡着后会出现说梦话、梦游等行为。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

2、说梦话是否算是一种病态,就不太清楚，但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。下下火吧。呵呵

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。