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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。简单排毒，轻松排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天排泄一至两次是最好的，最好是早晚各一次。

2、一定要保持充足的睡眠，晚上一定不要熬夜！特别是在晚上十一点之前就睡吧！具体就不解释了，反正不要熬夜。

3、再在吃的方面，你可以多吃香蕉，多喝牛奶，这些都有利于排毒的！少吃辣的啊，要多喝水，最好是白开水！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。