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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。瘦身减肥方法一天十斤正常吗，瘦身减肥方法一天十斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三日苹果减肥法，这个我亲自试过。

2、确实有效果，就是三天内光吃苹果，其他什么都不吃。

3、饿了就吃苹果。

4、第一天不能喝水，只能吃苹果。

5、第二天可以喝酸奶+苹果。

6、第三天喝酸奶+少许蜂蜜水+苹果。

7、苹果最好不要买青苹果。

8、三天下来可以瘦5-8斤。

9、我第一次坚持下来，就想看看到底瘦没瘦，结果我瘦了6斤。

10、过程非常难忍，老想吃点有味的，看你意志力强不强啦。

11、这是科学减肥法，不伤害身体的。

12、但是三天后不能爆饮爆食，要不很容易反弹的。

13、三天后最好主食以稀饭（粥）。

14、一个月这样一次，是对内脏的大清扫呢，又减肥。

15、呵呵，加油，祝你成功。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。