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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎么练肺活量和耐力视频，怎么练肺活量和耐力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提高肺活量的方法就是长跑了，还有早起的时候做做扩胸运动 ，睡前做做扩胸运动，有助于增加肺活量的。

2、每天坚持跑步很快肺活量就会上去了，不要吸烟。

3、肺活量上去了，耐力自然就会上去了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。