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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。冬天上火了怎么办吃什么药，冬天上火了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。

2、其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

3、此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

4、还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。

5、在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。