您现在的位置是：首页 > 生活消费网站首页生活消费

大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。香蕉和芭蕉哪个营养价值更高，香蕉和芭蕉的营养区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米倪猪 [新手] 香蕉成分 水分（克）81.2 蛋白质（克）1.7 脂肪（克）0.2 碳水化合物（克）15.3 热量（千焦）293 粗纤维（克）0.4 灰分（克）1.2 钙（毫克）19 磷（毫克）53 铁（毫克）0.7 胡萝卜素（毫克）0.10 核黃素（毫克）0.05 芭蕉成分 水分（克）68.7 蛋白（克）0.8 脂肪质（克）0.4 碳水化合物（克）27.4 热量（千焦）486 粗纤维（克）0.5 灰分（克）1.2 鈣（毫克）18 磷（毫克）43 铁（毫克）1.7 胡萝卜素（毫克）0.06 核黃素（毫克）0.06 芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。

2、现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

3、但香蕉性寒，芭蕉中性，且芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，治疗便秘的效果更佳。

4、因此，芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。