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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。提高立定跳远训练方法，跳远训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

跳远不仅要靠腿部力量 还要靠爆发力 ，主要训练蛙跳  深蹲  蹲跳起  跑跑百米，这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。

2、你可以训练一天休息一天，训练一天休息一天。

3、周末可以休息。

4、一定要每天坚持 ，很快跳远就会提高很多了。

5、还要往高处跳  往远处跳。

6、【中国体育狂人团队】为您回答此问题，请勿复制 ！！！ 谢谢！！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。