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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。脊柱变形矫正器，脊柱变形怎么矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、防治腰背痛的保健操
功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

2、

第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。

3、动作：

两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。

4、2、两臂带动上体，向左侧屈一次。

5、3、再侧屈一次。

6、4、还原，5～8同1～4，但方向相反。

7、练习次数2×4个八拍。

8、

第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。

9、

动作：右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。

10、2、还原。

11、3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。

12、

第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。

13、动作：1－4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。

14、5～8同1—4，但方向相反。

15、

第四节展臂弯腰：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。

16、动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。

17、2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。

18、3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。

19、4、两臂体前交叉。

20、5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。

21、6～8同2～4最后拍还原。

22、练习次数2x4个八拍。

23、

第五节：弓步插掌：

预备姿势：直立分腿成一大步。

24、双手握拳于腰部。

25、动作：上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。

26、掌心向侧，大拇指与头顶相平。

27、2、还原成预备姿势。

28、3～4同1～2，但方向相反。

29、练习次数2×4个八拍。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。