您现在的位置是：首页 > 生活消费网站首页生活消费

大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。160斤怎么减肥最快最有效，160斤怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、真实 简单 实用

我个人成功使用过的简单而且实用的方法
饮食+锻炼!

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(之前,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。