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1、首先，你得面对你自己，你总是担心怕说错话，所以不敢说，所以在紧张的时候，就忽略了旁边的 人在聊什么。难以进入话题，这是你紧张的情绪造成的，所以你最该调整的就是心态和稳定的情绪，给自己足够的自信啊，要带着一种学习的心态。

2、首先要专注聆听别人在说什么，其次要把自己的微笑露出来，然后用自己的理解方式去说，或者看着别人说话的语气是高兴呢还是悲观。

3、谈后把自己的想法说出来，要做到察言观色，虽然开始会难了点，但是学习说话可是你以后独立生活，和工作发展的前提和基础，所以要加油。