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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。kitty有氧瘦身健身操2宋艳，kitty有氧瘦身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我觉得每天运动不要超过两个小时就好？？而且运动时不要太剧烈，因为太剧烈了就是无氧呼吸，。

2、就是成肌肉了的？？而有氧呼吸才是减脂肪的，你只要锻炼就会有效果的，不可能没效果的！！记得坚持呀！！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。