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1、这运动强度也太大了吧，最好每天做有氧运动，这个消耗脂肪快又不累，我亲身试过，效果不错。

2、不要做无氧运动，整天产生乳酸，又累又对身体不好，具体的有氧运动你再上网查查，很容易有相关消息，加油啊，额呵呵。

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