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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎么瘦下巴和脖子上的肉，怎么瘦下巴和脖子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

可以试着先瘦下巴，下巴一般瘦下去了，会显得脖子不再那么肉肉了。介绍几种方法你可以试下。

一、运动法：

　　1、就餐咀嚼锻炼法：利用就餐时练习，每次进食时，将食物反复咀嚼，慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。

二、饮食法：

　　1、饮食要清淡，要少吃盐、咸的东西，少吃肥肉，增加点鱼和家禽。

　　2、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

三、❤瘦下巴精油：

运动方法和饮食法比较慢，也麻烦，可以直接用一些瘦下巴精油，比如泊碧雅。

泊碧雅：增强下巴肌肤活性，有效的滋养颏骨细胞，延缓下巴肌肤衰老。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。