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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。蛋白粉怎么喝才最有效增肥，蛋白粉怎么喝才最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般蛋白粉可以在早上时吃，吸收效果会更好，在吃蛋白粉时要注意水温。

2、用温水冲泡好，水温过高，会破坏蛋白粉中的营养物质。

3、补充效果不好；还要控制摄入的量，拿汤臣倍健蛋白粉来说，每天只需要一勺。

4、就可以了，过多或者过少的食用都不好；还可以根据个人口味的喜好加入牛奶、汤或者粥中一起食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。