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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。胖子和瘦子主要内容概括，胖子和瘦子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胖子晚餐很丰盛

胖子和瘦子在早餐和午餐基本上没什么区别，最大的不同在于晚餐，大部分体重超标者在晚上都吃的很丰盛，研究证明，晚上吃肉食比较度的人，一般血脂都会高个2-3倍。与此同时，碳水化合物也会生成更多的血清素，加速了脂肪的生成。

2、胖子比瘦子吃更少的主食

很多胖的人都几乎不吃主食，认为主食是发胖的元凶，以为不吃饭就能减肥，其实正确的减肥方法讲究的是食物平衡，你在每天的饮食中，一定要要以谷类为主，搭配蔬菜和水果，摄入适量的肉类，尽量吃的清淡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。