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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。小米是粗粮吗减肥可以吃吗，小米是粗粮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、所谓粗粮，一般说的是蛋白质和淀粉含量不及面粉和大米等所谓“细粮”，但是植物纤维含量高于上述“细粮”。按这个标准判断，小米算是粗粮了。

2、　　补充：

3、　　粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。