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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎样学会自律，学会自律很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。

2、当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。

3、要知道，自己和自己说话可以提醒你你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。

4、当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。

5、把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。

6、这将改变你的生活。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。