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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。睡眠质量不好什么原因，睡眠质量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

睡眠质量不好，是睡不着，还是睡着了做梦。

2、所谓日有所思夜有所梦，工作压力太大，心里放不下某个人。

3、都会有这样的现象发生，解铃还需系铃人，睡的不好跟自身或某个人有关。

4、活的开心点，晚上不要乱想，自然就睡的香了。

5、图图。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。