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老是嗜睡没精神的原因是什么呢(嗜睡怎么办)
- 综合精选
- 2024-06-09 14:58:04
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导读 大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。老是嗜睡没精神的原因是什么呢,嗜睡怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、嗜睡...
大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。老是嗜睡没精神的原因是什么呢,嗜睡怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多,且好睡。不管在什么情况下,如象你所说的站着还是坐着,睡意一来,难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然,这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起,也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。
2、目前,嗜睡症的产生原因还不十分明确,因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过,有关可以肯定,那就是与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。
3、得了嗜睡症后,太不必过于紧张,目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往是非常重要的;要让你从表面上感到你是位外向的人;第三,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,努力给予完成等。
4、某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物,但是,由于这些药物的特殊性,必须要在医生的指导下进行。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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