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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。饭后运动的最佳时间，饭后运动的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后的剧烈运动会导致胃的消化受到刺激。

2、对小腹的损伤。

3、一般在饭后一小时至半个小时不要做剧烈运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。