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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。年轻人整晚失眠怎么办，年轻人晚上失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

失眠 就是你的睡眠质量必须提高，按健康的睡眠时间10点到11点睡觉是最好的，睡前可以喝杯牛奶。

2、女生睡前可喝一杯蜂蜜茶。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。