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1、减肥：一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的。

2、我和宿舍的人都在用，效果不错。

3、酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。

4、断食后饮用体内脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

5、 红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。

6、三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。