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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。食物营养金字塔，食物营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、答：全营养食物是没有精加工的食物。

2、小麦和稻谷等食物传统上都被精加工成白面粉和白米，这样做使食品不容易受象鼻虫的侵害：精制过程去除了虫子生存所需要的营养，使这些食物保存的时间更长。

3、这在工业革命期间、在改善运输系统之前、在冷藏技术使得人人都能吃上新鲜食品之前是必需的，因为那时需要为城市工人提供粮食。

4、 　　因此，吃许多精制食物，也就等于说你吃的是不能维持象鼻虫生命的食物！而我们真正需要的应该是吃全营养食物--豆类、种子类食物、坚果和全谷类（如燕麦片、全小麦或全黑麦面包或面食）。

5、如果你买的食物接近它从树上摘下来或从田里面收割上来的最初状态，那么它基本上就是全营养食物。

6、如果不是，那么精制或加工的过程有可能在某种程度上降低了食物的营养价值。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。