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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎么减肥最健康最有效，怎么减肥最健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果。

2、数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 第四种：使用减肥药。

3、本人使用的是“xuanmi胶囊荷叶” 以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。