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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。瘦腿的最快方法运动，瘦腿的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左

右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲

乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分

钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作

15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

5、可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合焦囊，纯绿色的减肥产品

，也不反弹，你可以去网上搜一下  祝你早日减肥成功！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。