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练弹跳会长不高吗(练弹跳)
- 综合精选
- 2024-07-08 20:49:02
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导读 大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。练弹跳会长不高吗,练弹跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、深蹲,和蛙跳是效果...
大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。练弹跳会长不高吗,练弹跳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
1、深蹲,和蛙跳是效果最好的两项运动,而且是随时都可以做、
2、我平时是做深蹲,
3、一天两组,每组100下,做的时候我会在脚后跟垫上一两块砖,这样效果更好。
4、每天的下午三点半到五点是最好的运动时间
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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