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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎样健康饮食英语，怎样健康饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少食多餐,每天吃饭的时间都必须固定,还有荤素搭配适量,多吃粗量,鸡蛋一天一个,水果一天两到三种,但是不能空腹吃水果,还有水果最好用盐水洗干净.苹果一天不得超过一个,因为苹果吃多了会导致胃涨气,下午五点后不要再饮食,让胃休息会,睡前刷牙,饭后漱口,也是保护身体健康的必须步骤.吃蔬菜瓜果,比吃山珍海味健康长寿.不要吃的口味太重.吃任何东西都适量,您会永远健康年轻.还有早上起床第一件事是每天饮食的基础,一杯白开水,四百毫升左右.。

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