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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。解决痛经的好方法，解决痛经的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

我痛的时候不光肚子疼，腰也很痛，在床上躺会轻轻揉揉小肚子。

2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。

3、可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。

4、下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

5、同时配合鹿粉经宝痛经贴使用，我就可以轻松的度过那几天啦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。