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茄汁鱼的做法宝宝辅食(茄汁鱼的做法)
- 综合精选
- 2024-08-06 08:40:15
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导读 大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。茄汁鱼的做法宝宝辅食,茄汁鱼的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!制作咖喱茄汁鱼...
大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。茄汁鱼的做法宝宝辅食,茄汁鱼的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
制作咖喱茄汁鱼块的材料:
主料:草鱼一条(只取中段);
配料:杏鲍菇2根、洋葱1个、青豆(新西兰甜豆)一小碗;
调料:色拉油、料酒2小勺、盐1小勺、胡椒粉少许、咖喱粉1大勺、糖1大勺、番茄酱3大勺、淀粉适量、淀粉水少许。
鲁菜特色菜咖喱茄汁鱼块的具体做法步骤:
1、草鱼切块用料酒、一半盐、胡椒粉腌制20分钟;
2、杏鲍菇洗净切片;洋葱洗净去蒂,切块;
3、取半碗淀粉,鱼块分别裹上淀粉;
4、取一个小锅,倒适量色拉油,大火烧至七成热的,调小火煎至微黄,沥干油,取出;
5、用2大勺油炒杏鲍菇,洋葱和青豆,放入咖喱粉炒香后加入番茄酱、糖、剩下的盐和足够的水;
6、烧开后加入淀粉水勾芡,等汤汁有点浓稠了加入鱼块,扁炒一下收汁,装盘,趁热食用。
鲁菜特色菜咖喱茄汁鱼块的制作窍门:
1、鱼块可以用草鱼、黑鱼等大鱼,很多鱼都适合这个做法;
2、菌菇类可以用蘑菇啊,湿香菇等;
3、倒入咖喱粉后炒的时候颜色不是非常黄的,不要急,烧的过程中慢慢会变黄,所以咖喱不要放的太多。
咖喱茄汁鱼块的营养功效:
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补;
4、草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、学脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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