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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。原地跑步和跑步的效果一样吗，原地跑步和跑步一样吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、简单的说，原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的，原地踏步可以提高肺活量。

2、加大大腿肌肉的柔韧度，而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多，跑步是全身性的运动。

3、不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。

4、增强身体素质明显要比原地踏步好很多！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。