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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。打瞌睡头疼是什么原因，打瞌睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、Everyman睡眠计划是多项睡眠的的一种睡眠计划。

2、它是一种从Uberman睡眠计划改变而来的睡眠计划。

3、与Uberman睡眠计划相比较起来更容易适应，而且也比较灵活。

4、 　　Everyman睡眠计划通常是由一个主睡眠时段与三个或者四个小睡组成。

5、目前最多人在尝试的是三个小时的主睡眠加上三个小睡（每个小睡20分钟左右）。

6、这样加起来一天的睡眠时间大约是4个小时左右，大大减少了普通人一天睡八个小时的情况。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。