您现在的位置是：首页 > 综合精选网站首页综合精选

大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。我要早睡的英文，我要早睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呵呵，你好，你是学生吗？哈哈，学生比较会懒床哦，呵呵。

2、早睡，一般人的话晚上10点--11点之间睡就可以了，不要超过那个时间，否则对身体不好了，睡觉前喝杯牛奶吧，这样早上起来精神好，因为牛奶是你的睡眠好，还会使皮肤白皙，养胃哦。

3、早起的方法是：按照你上班或上学的时间安排吧，提前一小时起床，如果你8点上学，就7点起来，把闹铃设置为6:50，还有十分钟可以在床上缓缓，清醒了在从床上下来，夏天还好，冬天就更容易赖床。

4、早上一定要吃早餐，可不能马虎哦，早餐保证一天的精神劲头。

5、坚持几天后，你就会有自然的生物钟了，每到那个时间，你就会自然醒的，哈哈，明白了吗？头几天一定要坚持，祝你好运咯！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。