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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。不吃早饭容易长胖吗，不吃早饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃早餐会严重损伤人的肠胃，进而影响人的健康，使人无法精力充沛地工作，甚至导致早衰。

2、德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现，不吃早餐的人占到了40%。

3、他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。

4、而德国另一项针对80岁～90岁长寿老年人的研究结果发现，这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐。

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　　温馨提醒：早餐食物应当尽量做到可口、开胃，增进食欲，并且应保证足够的数量和较好的质量。

6、要知道不同食物在胃中停留的时间长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。

7、因此，提醒广大教师在早餐食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。