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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。肝脏不好怎么办最有效的方法，肝脏不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝的保养 一、良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。

2、若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。

3、对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

4、 二、平衡饮食：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。

5、 三、充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。

6、因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。

7、人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

8、 四、适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。

9、要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

10、 五、药物治疗：应首先明确是哪一种肝病(有乙肝病毒性、代谢性、占位性等区别)之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。