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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。如何提高弹跳力500字，如何提高弹跳力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

个人建议：1.跳绳。（练习快速起跳，或二次起跳）

    2.蛙跳（如果可以，也可以在楼梯蛙跳，但注意安全），也可负重蛙跳。

    3.深蹲 （如果可以，也可负重）。

    4.辅助做点，仰卧起坐、俯卧撑、练习腰腹力量，可以提高滞空时间，也有利于身体平衡性

    最重要一点：所有的都必须达到你身体的强度！剩下的就是你要坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。