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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。怎么运好球图解，怎样练好运球10个技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运传球及突破训练：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。

2、运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。

3、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

4、要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

5、根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。

6、 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

7、为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

8、一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。

9、这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。

10、 至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。

11、变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

12、用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。

13、训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。